தூக்கமின்மையால் அவதி
நீங்கள் நன்றாக தூங்காதபோது அல்லது தூக்கமின்மையால் அவதி படும்போது உங்கள் மெத்தையைப் பற்றி நீங்கள் முதலில் நினைக்கலாம் என்பதில் சந்தேகமில்லை,
ஆனால் நீங்கள் அவ்வாறு செய்யத் தொடங்கிய நேரம் இது.
சரியான மெத்தையைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம்,
ஏனென்றால் நாம் நம் வாழ்நாளின் பெரும்பகுதியை தூங்குகிறோம் (குறைந்தபட்சம், நான் செய்கிறேன்), எனவே வசதியான மற்றும் ஆதரவான மெத்தை வைத்திருப்பது எல்லா மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் சரியான மெத்தையைக் கண்டால், நீங்கள் மிகுந்த நிம்மதியை உணர்வீர்கள்
கடந்த 8-10 ஆண்டுகளில் உங்கள் மெத்தையை மாற்றவில்லை என்றால், நீங்கள் மேம்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம்.
ஆனால் உங்கள் மெத்தையை மாற்றுவதற்கான நேரம் எப்போது என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? மேலும் அறிய படிக்கவும்.
நீங்கள் வலி மற்றும் வலியுடன் எழுந்திருக்கிறீர்கள். நீங்கள் வலிகள் மற்றும் வலிகளுடன் எழுந்தால், உங்கள் மெத்தை போதுமான ஆதரவை வழங்காததால் இருக்கலாம்.
பழைய மெத்தையில் புதிய மெத்தை அல்லது ஆதரவு இல்லாமல் இருக்கலாம், இது காலையில் வலி மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும்.
நீரூற்றுகள் ஊடுருவுவதை நீங்கள் உணரலாம். உங்கள் மெத்தை வழியாக நீரூற்றுகள் குத்துவதை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதை மாற்றுவதற்கான நேரம் இது.
காலப்போக்கில், மெத்தைகள் அவற்றின் கட்டமைப்பு ஒருமைப்பாட்டை இழக்கின்றன, மேலும் தேவையான ஆதரவை வழங்க முடியாது.
காலையில் நீங்கள் தொடர்ந்து சோர்வாக இருக்கிறீர்கள்.
காலையில் நீங்கள் தொடர்ந்து சோர்வாக இருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் மெத்தை உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவை வழங்காததால் இருக்கலாம்.
ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம், மேலும் பழைய மெத்தை உங்களுக்குத் தேவையான வசதியை அளிக்காது
உங்கள் மெத்தை தொங்கி அல்லது கட்டியாக உள்ளது. உங்கள் மெத்தை தொய்வாகவோ அல்லது கட்டியாகவோ இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அது முன்பு செய்த அதே ஆதரவை இனி வழங்காது.
தொங்கும் அல்லது கட்டியான மெத்தை அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மோசமான தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
காணக்கூடிய தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீரை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்.
உங்கள் மெத்தையில் கண்ணீர் அல்லது கறை போன்ற தேய்மானம் மற்றும் கிழிந்திருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அதை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது.
ஒரு பழைய மெத்தை இனி அதே அளவிலான வசதியை அளிக்க முடியாது மற்றும் தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் பிற ஒவ்வாமைகளை கொண்டிருக்கும்,
இது ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கும்.
மேலே உள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தவுடன், உங்கள் மெத்தையை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது.
ஒரு பொது விதியாக, ஒவ்வொரு ஆறு முதல் எட்டு வருடங்களுக்கும் மெத்தைகளை மாற்ற வேண்டும்.
சரியான மெத்தை உங்களுக்கு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு தேவையான ஆதரவையும் ஆறுதலையும் அளிக்கும்.
நீரிழிவு நோய்க்கான சூப்பர் டிப்ஸ் பற்றி தெரிந்து கொள்ள
சிந்திங்க9 பொருட்களை வாங்குவதற்கு